Turnen Erwachsene
Das Frauen/Männer-Turnen richtet sich mit einem polysportiven Bewegungsangebot an gesundheits- und fitnessorientierte Menschen in der Altersspanne zwischen ca. 35 Jahre – ca. 55 Jahre. Weder wettkampfmässiges Turnen noch eine spezielle Sportart stehen hier im Zentrum, sondern ein Sportartenmix aus Gymnastik, Spiel, Leichtathletik, Aerobic, Nationalturnen, Geräteturnen etc.. Dies mit dem Ziel: Erhaltung und Förderung von Fitness, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sowie einer guten Lebensqualität.
Seniorinnen und Senioren – so etwa ab dem 55. Altersjahr –, die die Freude am «sich Bewegen» ausleben möchten, finden beim Turnverband Berner Oberland ein grosses und angepasstes Turnangebot. Spitzenleistungen und Bestweiten sind in diesem Altersbereich vielfach nicht mehr das zentrale Anliegen. Es geht vielmehr darum, fit und beweglich zu bleiben und Spass an der sportlichen Begegnung mit Gleichgesinnten zu haben. Ein an dieses Zielpublikum gerichteter Mix aus den Sparten Gymnastik, Leichtathletik, Geräteturnen, Nationalturnen, Spiel und so weiter, unterstützt und fördert Fitness, Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit der Turnenden. Persönliches Wohlbefinden und eine gute Lebensqualität sind positive Nebeneffekte.
Rückblick Kreiskurs 04.05.2024 in Spiez
Am 04.05.2024 konnte der Kreiskurs Erwachsenensport 35+/55+ mit leider nur 11 Teilnehmer*innen in der Dürrenbühlturnhalle in Spiez durchgeführt werden.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen konnten vor dem Mittagessen die Lektionen «Circuit mit Theraband» und «Stafettenformen» präsentiert werden.
Frisch gestärkt konnten nach dem Mittagessen zwei weitere Lektionen «Gymnastik» und das Spiel «Street Racket» präsentiert werden.
Zum Abschluss fand das Cool Down, einmal in einer anderen Form, statt. Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine weit verbreitete und wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode.
Die Rückmeldungen zum Kurs vielen durchwegs nur positiv aus.
Vielen Dank allen Teilnehmenden und Leitenden
Kontakt
Ressortleitung Frauen/Männer 35+/55+
Bernhard Zürcher
framaesen@tb-oberland.ch
Fit & Fun
Ueli Schneider
garneul@bluewin.ch
079 288 19 78
Kurse | Veranstaltungen
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Erwachsenensport 35+/55+
